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Aulas em grupo e Personal Training em todas as modalidades.

Neste tipo de atendimento, um personal trainer vai até você em horários agendados, facilitando ainda mais a conquista de seus objetivos.

Cada sessão pode durar de 45 minutos a 1 hora e 30 minutos.

O número de aulas por semana, as modalidades mais adequadas, o volume e a intensidade dos exercícios são planejados para atender suas necessidades pessoais respeitando sua individualidades física-mental e emocional para atingir seu objetivo no menor prazo possível.

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Aulas especiais

  • CORRIDA / CAMINHADA: Através de profissionais de educação física, conduzir os alunos, dentro de ritmos individualizados e previamente personalizados, torna a atividade física mais prazerosa, efetiva e segura para os beneficiados.
  • RECREAÇÃO INFANTIL: Atividades de psicomotricidade, artes plásticas e lazer, aplicada por educadores físicos e recreacionistas
  • AULAS DE CIRCO: Aulas individuais ou em grupo que ensinam técnicas circense como malabarismo e cama elástica, com objetivo de de prover condicionamento físico, auto conhecimento, saúde e bem estar.
  • ESCOLA DE ESPORTES: Atividade física voltada para crianças e adolescentes, com o objetivo de prover através da prática de modalidades esportivas, a melhora do condicionamento físico, aumento da coordenação motora, agilidade, e vivência das regras esportivas de cada modalidade.
  • AULA ZEN: Aula que utiliza técnicas de alongamento, yoga, respiração e mentalizações, com objetivo de equilibrar corpo, mente e emoções.
  • GINÁSTICA FUNCIONAL: Atividade física com vivências que simulam movimentos do dia-a-dia, tendo por objetivo gerar mais segurança e qualidade de vida nas funções diárias.
  • ARTE MARCIAL: Aulas com profissionais de educação física, graduado dentro de cada arte marcial, buscando não somente a melhora da condição física, mas também as virtudes do caráter, ética e respeito aos seus limites e do próximo, através do equilíbrio, força e flexibilidade mental, potencializando sua auto estima e auto segurança com fortalecimento do seu EU interior.
 

Soluções Fit Five para grupos especiais

Aula individual ou para pequenos grupos monitorados, onde o foco é a atividade física segura, busca inserir participantes gestantes, pós-parto, alunos com diabetes, doenças coronarianas, e, até mesmo, pós-operatório, sob licença médica.

As modalidades, o volume e a intensidade dos exercícios são planejados para atender individualmente os objetivos dos participantes, respeitando as particularidades de cada pessoa.